W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA JAKO KLUCZOWY ELEMENT
ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
PAMIĘTAJ Podczas kwarantanny:
- nie uprawiaj sportów zespołowych, ponieważ kontakt z innymi może
narazić cię na zakażenie;
- ćwicz w dobrze wentylowanych pomieszczeniach;
- po skończeniu ćwiczeń umyj ręce i zdezynfekuj sprzęt;
- wysypiaj się i dobrze się odżywiaj, aby wzmocnić układ odpornościowy;
- aby aktywność fizyczna przynosiła korzyści i nie stwarzała ryzyka obrażeń i
kontuzji stosuj zawsze i wszędzie zasady bezpieczeństwa
Dobra rozgrzewka, odpowiedni sprzęt sportowy, właściwie dobrana aktywność ruchowa według własnych możliwości – jednym słowem BEZPIECZNY SPORT.
Niech codzienna gimnastyka stanie się naszą codzienną i miłą rutyną:
zabawa na trampolinie, różne ćwiczenia z piłką i nie tylko.....
Dziękujemy już tym, którzy dzielą się z nami swoim doświadczeniem z aktywności ruchowej.
Podzielcie się Waszą aktywnością w domu – prześlijcie zdjęcia, krótkie filmiki / 2 minutowe na e- mail nauczycieli:
pani Grażyny Starczewskiej-Stochaj i Agnieszki Nowickiej
Koordynatorzy Wolontariatu